Tal com us vam anunciar fa uns dies, enguany s’ha creat la Pro Division League, una lliga de CrossFit presencial a nivell català. En aquest post us volem facilitar un resum de la normativa que ens han fet arribar per a què en tingueu tota la informació.

La Prodivision League neix amb l’objectiu de fomentar la vessant competitiva del CrossFit d’una forma inclusiva, animant a que gaudeixin de jornades d’aquest esport els diferents perfils de persones que hi ha en els diferents Box’s de Catalunya, independentment del nivell que tingui cadascú, i fomentant així la comunitat entre els boxs afiliats de CrossFit de Catalunya.

La lliga es divideix en 8 “lliguetes”, formades per 8 box’s cadascuna. Des de novembre fins a juny, cada mes es realitzarà una jornada en un Box diferent. Cada jornada consistirà en realitzar un WOD. Aquests WOD’s tindran una durada aproximada d’entre 10 i 13 minuts, i seran supervisats per jutges.

CATEGORIES:

Per fer-ho el més inclusiu possible, han creat 4 categories, tant en modalitat masculí com en femení. Un cop feta la inscripció, l’atleta no podrà canviar-se de categoria.

  • Novel: s’ha de saber fer exercicis menys complexos com són els Box Jumps, Squats, Push-Ups (amb genolls si cal), Pull-Ups (amb goma), Wall Balls, Deadlift, KB Swing, Sit-Ups…
  • Scaled: es demanaran moviments complexos d’haltero i de gimnàstics, com Squat Clean, Full Snatch, Jerk, Pull-Ups, Chest to Bar (nois), HSPU amb abmat… Els pesos, però, seran moderats i no superaran en general els 50/30kg i no apareixeran els Muscle Ups.
  • Rx: els atletes han de saber tots els moviments de CrossFit i es demanarà moure amb solvència els 60/40kg. Una bona referència seria ser capaç de fer tots els WOD’s coneguts com les “girls”.
  • +35 : atletes Rx (mateix nivell) però de 35 anys o més – nascuts el 1983 o abans: control mitjançant el DNI el dia del WOD.

HORARIS:

Els horaris de convocatòria es publicaran al web www.prodivisionleague.com

Aproximadament, seran:

  • 8.00-10.00h Novel
  • 10.15-12.30h Scaled
  • 15.00-17.00 +35
  • 17.15-19.30h Rx

INSCRIPCIONS:

A partir del 15 de setembre de 2018 a través de la pàgina web www.prodivisionleague.com

Un cop obrin les inscripcions, cada atleta ja es podrà apuntar a totes les jornades o ho podrà anar fent jornada a jornada fins a un mes abans. Pel primer WOD de novembre, l’atleta tindrà temps per apuntar-se fins el 15 d’octubre.

Cada event estarà limitat a 300 persones en total, independentment de la categoria.

Els atletes que vulguin participar a la competició hauran de demanar al Box un codi per poder-se apuntar.

El cost per a cada jornada de lliga serà de 15€.

CLASSIFICACIÓ:

Cada jornada generarà una classificació per a cada categoria i s’atorgaran punts segons la posició en la que es quedi a cada WOD: 1 punt per al primer classificat, 2 punts per al segon, etc. fins al darrer classificat que sumarà el màxim de punts segons el número d’atletes presentats a la seva categoria.

Per a la classificació final, l’atleta sumarà els punts obtinguts a cada jornada i quedarà primer el que sumi menys punts en total. Per aparèixer a la classificació final, l’atleta haurà d’haver participat a un mínim de 6 WOD’s de la seva lliga. Igualment, si un atleta participa als 8, només se li tindrà en compte la puntuació dels 6 WOD’s en els que hagi acabat en millor posició.

Segons la categoria, els 2 o 5 primers atletes classificats de cada lliga passaran a la segona fase, la ProDivision Game, la fase final de la competició que es diputarà al juliol a Olot. En total hi haurà els següents atletes classificats:

  • Rx: 32 atletes en categoria masculí + 16 atletes en femení
  • +35: 16 + 16
  • Scaled: 16 + 16
  • Novel: 16 + 16

En aquesta segona fase, els atletes s’emparellaran aleatòriament i cada dos faran un face to face. Hi haurà 5 eliminatòries (6 en el cas d’Rx) i els WOD’s de cada fase també s’escolliran de forma aleatòria. Els guanyadors dels ProDivision Games seran els atletes que guanyin la final.

Des de CrossFit SJD us animem a que a tots aquells que tingueu ganes de viure una jornada diferent de CrossFit, participeu en aquesta lliga, segur que ho passareu genial!