HORARIOS Y TARIFAS

HORARIO

MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO Y TARIFAS

Los entrenos consisten en sesiones de una hora de duración que se hacen en grupo y están guiadas por uno de los entrenadores titulados del Box.

WOD: El “Workout of the day” es el entreno del día. Consiste en el calentamiento, una segunda parte donde trabajaremos la fuerza y/o algún ejercicio o habilidad concreto y la parte final con el WOD del día.

MEGAWOD: Es el WOD de los sábados y suele ser más largo, intenso y/o de trabajo cardiovascular.

CROSSFIT MINIMAL: Trabajamos los fundamentos para construir una base de fuerza y cardiovascular. Los ejercicios principales son más sencillos técnicamente (no utilizamos la barra de haltero) y nos permiten maximizar el trabajo efectivo. Son clases ideales para quien se inicia al CrossFit, pero también exigentes para atletas con mayor experiencia.

ENDURANCE: WOD’s largos, exigentes y motivantes! Incluye ejercicios con material y sin, con el objetivo de mejorar tu capacidad cardiovascular.

OPEN BOX: El Box está abierto para que practiques alguna habilidad, realices el entreno del día o recuperes algún entreno perdido.

RUNNING WOD:  Son entrenos específicos para trabajar intervalos de carrera y/o carrera continua, con el objetivo de mejorar tu running.

HALTERO :   Entreno específico de halterofília, donde nos centramos en la técnica y trabajamos solo con la barra o con pesos bajos.

CERRADO :  Festivos

SESIONES DE PRUEBA Y ON RAMP

SESIONES DE PRUEBA Sesión de prueba gratuita pensada para aquellos que no han probado nunca este método de entrenamiento.

SESIONES ON RAMP Sesiones introductorias de 1h cada una donde aprenderás los principios básicos del CrossFit y de sus movimientos.

* Sesiones previa reserva. ¡CONTÁCTANOS!

¿POR QUÉ ESTOS PRECIOS? (Click aquí para desplegar la información)

Hay quien compara nuestras tarifas con las de un gimnasio tradicional y encuentra a primera vista que el CrossFit es caro y más hoy que existen los gimnasios “low cost”. Por este motivo nos gustaría explicar el porqué de nuestros precios, en relación con la calidad y el tipo de servicio que ofrecemos.

En CrossFit SJD te ofrecemos un programa de entrenamiento completo y motivador que tiene como objetivo ayudarte a mejorar tu estado de forma físico. Lo hacemos mediante clases de una hora de duración, guiadas por un entrenador que tiene la función, entre otras, de enseñarte, corregirte y animarte durante éstas para que saques el máximo provecho y puedas desarrollar todo tu potencial. No nos limitamos a facilitarte una rutina para varios meses para que la hagas por tu cuenta y sin nuestra ayuda, si no que te acompañamos y te guiamos durante cada entrenamiento para que trabajes con seguridad y saques el máximo provecho.

Por lo tanto, no podemos hablar de que nuestras clases sean un servicio de entrenamiento personal, que en general cuestan entre 35 a 60€ la hora, pero sí que son un entrenamiento en grupo guiado que mantiene la mayoría de las características principales del entrenamiento personal, a un precio mucho más reducido y asequible (entre 6 y 10€ la hora).

Las clases en grupo están limitadas para ofreceros un buen servicio, y como consecuencia, el número de socios totales que puede haber en el box es muy inferior al de un gimnasio tradicional. Este es uno de los factores más importantes que nos afectan a la hora de fijar nuestros precios. Por otra parte ésto nos permite ofrecer un trato más personal y convierte nuestro box en un centro de entrenamiento familiar, donde cada uno de vosotros es igual de importante y conocido para nosotros.

Con este objetivo, no sólo nos centramos en conseguir vuestra mejora física, también procuramos crear un buen ambiente y una gran comunidad en el Box. Las clases son dinámicas, intensas y divertidas, fomentamos la superación personal y el trabajo en equipo y facilitamos así sentirse parte de una comunidad. Son muchas y muchos los que sienten que no pueden fallar a los entrenamientos puesto que saben que tienen compañeros y/o amigos que los esperan para superarse en su reto diario que supone cada entrenamiento.

ON RAMP: 2 SESIONES INTRODUCTORIAS 40€


– BONO DE 1 WOD: 15€
– BONO DE 5 WOD’S: 65€
– BONO DE 10 WOD’s: 99€

* PRECIOS: 21% IVA incluido!
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