HORARIOS Y TARIFAS

HORARIO

MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO Y TARIFAS

Los entrenos consisten en sesiones de una hora de duración que se hacen en grupo y están guiadas por uno de los entrenadores titulados del Box.

WOD: Es la clase por excelencia del Box, donde os proponemos un entreno completo, exigente y adaptable a las características y nivel de cada persona. Cada día es un entreno diferente y donde trabajamos a lo largo de las semanas las diferentes capacidades físicas, movimientos y grupos musculares para mejorar el estado de forma general..

MEGAWOD: Es el WOD de los sábados y le hemos añadido la palabra “MEGA” para referirnos a que suele ser un WOD más largo de lo habitual y, cuando el aforo nos lo permite, con más compañeros/as por clase.

CROSSFIT MINIMAL: Clases donde trabajamos de forma más simple pero igualmente exigente los diferentes fundamentos para construir una base de fuerza y cardiovascular y aprender los principales patrones de movimientos. Predominan los ejercicios con peso corporal, con Dumbbells i Kettlebells, y con las máquinas de remo o bici. No hacemos ejercicios con barra de haltero ni ejercicios gimnásticos complejos. Son clases ideales para quien se inicia en CrossFit, pero también interesantes para quien necesita mejorar en algunas áreas específicas o quiera un entreno más sencillo pero igualmente efectivo.

ENDURANCE: Entreno al aire libre caracterizado por WOD’s largos cardiovasculares con ejercicios con peso corporal o con poco material. ¡Ideales para combinarlo con los WOD’s y hacerlo un día a la semana!

OPEN BOX: Hora de entreno libre, con el asesoramiento o apoyo puntual de un coach del Box. Puedes aprovechar para practicar alguna habilidad o debilidad, realizar el entreno del día o recuperar algún entreno perdido.

RUNNING WOD:  Son entrenos específicos para trabajar intervalos de carrera y/o carrera continua, con el objetivo de mejorar tu running.

HALTERO :   Entreno específico de halterofilia, donde nos centramos en la técnica y trabajamos solo con la barra o con pesos bajos.

CERRADO :  Festivos

SESIONES DE PRUEBA Y ON RAMP

SESIONES DE PRUEBA Sesión de prueba gratuita pensada para aquellos que no han probado nunca este método de entrenamiento.

SESIONES ON RAMP Sesiones introductorias de 1h cada una donde aprenderás los principios básicos del CrossFit y de sus movimientos.

* Sesiones previa reserva. ¡CONTÁCTANOS!

¿POR QUÉ ESTOS PRECIOS? (Click aquí para desplegar la información)

Hay quien compara nuestras tarifas con las de un gimnasio tradicional y encuentra a primera vista que el CrossFit es caro y más hoy que existen los gimnasios “low cost”. Por este motivo nos gustaría explicar el porqué de nuestros precios, en relación con la calidad y el tipo de servicio que ofrecemos.

En CrossFit SJD te ofrecemos un programa de entrenamiento completo y motivador que tiene como objetivo ayudarte a mejorar tu estado de forma físico. Lo hacemos mediante clases de una hora de duración, guiadas por un entrenador que tiene la función, entre otras, de enseñarte, corregirte y animarte durante éstas para que saques el máximo provecho y puedas desarrollar todo tu potencial. No nos limitamos a facilitarte una rutina para varios meses para que la hagas por tu cuenta y sin nuestra ayuda, si no que te acompañamos y te guiamos durante cada entrenamiento para que trabajes con seguridad y saques el máximo provecho.

Por lo tanto, no podemos hablar de que nuestras clases sean un servicio de entrenamiento personal, que en general cuestan entre 35 a 60€ la hora, pero sí que son un entrenamiento en grupo guiado que mantiene la mayoría de las características principales del entrenamiento personal, a un precio mucho más reducido y asequible (entre 6 y 10€ la hora).

Las clases en grupo están limitadas para ofreceros un buen servicio, y como consecuencia, el número de socios totales que puede haber en el box es muy inferior al de un gimnasio tradicional. Este es uno de los factores más importantes que nos afectan a la hora de fijar nuestros precios. Por otra parte ésto nos permite ofrecer un trato más personal y convierte nuestro box en un centro de entrenamiento familiar, donde cada uno de vosotros es igual de importante y conocido para nosotros.

Con este objetivo, no sólo nos centramos en conseguir vuestra mejora física, también procuramos crear un buen ambiente y una gran comunidad en el Box. Las clases son dinámicas, intensas y divertidas, fomentamos la superación personal y el trabajo en equipo y facilitamos así sentirse parte de una comunidad. Son muchas y muchos los que sienten que no pueden fallar a los entrenamientos puesto que saben que tienen compañeros y/o amigos que los esperan para superarse en su reto diario que supone cada entrenamiento.

ON RAMP: 2 SESIONES INTRODUCTORIAS 40€


– BONO DE 1 WOD: 15€
– BONO DE 5 WOD’S: 65€
– BONO DE 10 WOD’s: 99€

* PRECIOS: 21% IVA incluido!
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