Com fer Butterfly Pull-Ups

Com fer Butterfly Pull-Ups

El Butterfly Pull-Up, quan es realitza bé, és un dels exercicis més vistosos i espectaculars del CrossFit, a més de permetren’s fer les Pull-Ups de forma més ràpida en un WOD i, per tant, tenir avantatge. Tot això fa que sigui un dels moviments més desitjats...
OPEN GAMES 2018

OPEN GAMES 2018

OPEN GAMES 2018 Ja tenim a tocar els OPEN GAMES 2018! Us escrivim per informar-vos què són i com ho organitzarem al Box. Els Open Games és una competició online a nivell mundial que se celebra durant 5 setmanes a partir del 22 de febrer. Durant aquestes setmanes, cada...
SJD Games 2018

SJD Games 2018

Ja tenim a tocar la 3a edició dels SJD GAMES, la competició interna del Box que se celebrarà el dissabte 3 de febrer del 2018. Com cada any, t’animem a que vinguis a:  “Competir, col·laborar o animar a la Festa del Box”.  L’objectiu d’aquesta competició, com a cada...
Els CrossFit Games arriben a TV3!

Els CrossFit Games arriben a TV3!

El CrossFit de competició fa un pas més al nostre territori i arriba a la televisió! Fa una mica més d’un mes, el passat mes de maig, el telenotícies de TV3 es va fer ressò dels “The Mediterranean Games“, competició que busca els atletes més en forma...
Exercicis compensatoris d’espatlla (1)

Exercicis compensatoris d’espatlla (1)

COMPENSACIÓ MUSCULAR Amb els exercicis de compensació muscular busquem compensar els desequilibris que es creen a diverses zones del cos, provocats bàsicament per les citades males postures continuades, els gestos esportius repetitius i la mala execució dels moviments...