por CrossfitSJD | 4, septiembre, 2020 | Sin categoría
A partir de la setmana que ve, tindrem nou coach de les classes d’ENDURANCE i de RUNNING: Bruno Cabanellas. En Bruno, llicenciat en INEFC i amb més de 10 anys d’experiència, és un apassionat de l’esport i s’hi dedica com a atleta i com a...
por CrossfitSJD | 12, mayo, 2020 | Sin categoría
En l’actual situació de confinament, ens veiem abocats a estar moltes hores asseguts. Fent teletreball, ajudant a fer deures o simplement fent activitats lúdiques dins de casa. Tot i així, per la nostra activitat laboral molts de nosaltres ja passem moltes hores...
por CrossfitSJD | 17, abril, 2020 | Fisio, Sin categoría
Un dels exercicis bàsics en CrossFit, si no el que més, és l’squat. Sembla un exercici senzill, però és important fer-lo bé, ja que una bona tècnica d’execució del moviment ens servirà tant per guanyar eficiència com per evitar sobrecàrregues i possibles lesions. En...
por CrossfitSJD | 30, agosto, 2018 | Sin categoría
Esta es una entrada en español.
por CrossfitSJD | 2, marzo, 2018 | Sin categoría
El Butterfly Pull-Up, quan es realitza bé, és un dels exercicis més vistosos i espectaculars del CrossFit, a més de permetren’s fer les Pull-Ups de forma més ràpida en un WOD i, per tant, tenir avantatge. Tot això fa que sigui un dels moviments més desitjats...
por CrossfitSJD | 15, febrero, 2018 | Sin categoría
OPEN GAMES 2018 Ja tenim a tocar els OPEN GAMES 2018! Us escrivim per informar-vos què són i com ho organitzarem al Box. Els Open Games és una competició online a nivell mundial que se celebra durant 5 setmanes a partir del 22 de febrer. Durant aquestes setmanes, cada...
