HORARIS I TARIFES
HORARIS
MODALITATS D’ENTRENAMENTS I TARIFES
2
– 2 ENTRENAMENTS
A LA SETMANA *
3
– 3 ENTRENAMENTS
A LA SETMANA *
4
– 4 ENTRENAMENTS
A LA SETMANA *
ALTRES
– 5 ENTRENAMENTS
– NO LIMITS
– OPEN NO LIMITS
WOD: És la classe per excel·lència del Box, on us proposem un entrenament complert, exigent i adaptable a les característiques i nivell de cadascú. Cada dia és un entrenament diferent i on hi treballem al llarg de les setmanes les diferents capacitats físiques, moviments i grups musculars per tal de millorar l’estat de forma general.
MEGAWOD: És el WOD dels dissabtes i li hem afegit la paraula “MEGA” per referir-nos a que sol ser un WOD més llarg de l’habitual i, quan l’aforament ens ho permet, amb més companys/es per classe.
MINIMAL: Classes on treballem de forma més simple però igualment exigent els diferents fonaments per tal de construir una base de força i cardiovascular i aprendre els principals patrons de moviments. Predominen els exercicis amb pes corporal, amb Dumbbells i Kettlebells, i amb les màquines de rem o bici. No fem exercicis amb barra d’haltero ni exercicis gimnàstics complexos. Són classes ideals per a qui s’inicia al CrossFit, però també interessants per a qui necessita millorar en algunes àrees específiques o vulgui un entrenament més senzill però igualment efectiu.
ENDURANCE: Entrenament a l’aire lliure caracteritzat per WOD’s llargs cardiovasculars amb exercicis amb pes corporal o amb poc material. Ideals per combinar-lo amb els WOD’s i fer-lo un dia a la setmana!
SESSIONS DE PROVA Sessió de prova gratuïta pensada per aquells que no han provat mai aquest mètode d’entrenament.
* Sessions prèvia reserva. ¡contacta’ns!
PER QUÈ AQUESTS PREUS? (Click aquí per desplegar l'informació)
Molta gent compara les nostres tarifes amb les d’un gimnàs tradicional i troben a primera vista que el CrossFit és car i més avui en dia que existeixen els gimnasos “low cost”. Per aquest motiu ens agradaria explicar el perquè dels nostres preus, en relació amb la qualitat i el tipus de servei que oferim.
A CrossFit SJD t’oferim un programa d’entrenament complert i motivant que té com a objectiu ajudar-te a millorar el teu estat de forma físic. Ho fem mitjançant classes d’una hora de durada, guiades per un entrenador que té la funció entre d’altres d’ensenyar-te, corregir-te i animar-te durant aquestes per tal que en treguis el màxim profit i puguis desenvolupar tot el teu potencial. No ens limitem a facilitar-te una rutina per a varis mesos per tal que la facis pel teu compte i sense la nostra ajuda, si no que t’acompanyem i et guiem durant cada entrenament per tal que treballis amb seguretat i en treguis el màxim profit.
Per tant, no podem parlar que les nostres classes són un servei d’entrenament personal, que arreu costen entre 35 a 60€ l’hora, però sí que són un entrenament en grup guiat que manté la majoria de les característiques principals de l’entrenament personal, a un preu molt més reduït i assequible (entre 6 i 10€ l’hora).
Les classes en grup estan limitades per tal d’oferir-vos un bon servei, i com a conseqüència, el nombre de socis totals que hi pot haver al box és molt inferior al d’un gimnàs tradicional. Aquest és un dels factors més importants que ens afecten a l’hora de marcar els nostres preus. D’altra banda això ens permet oferir un tracte personal i converteix el nostre box en un centre d’entrenament familiar, on cadascú de vosaltres és igual d’important i conegut per a nosaltres.
Amb aquest objectiu, no només ens centrem en ajudar-vos en la vostra millora física, també procurem crear un bon ambient i una gran comunitat al Box. Les classes són dinàmiques, intenses i divertides, fomentem la superació personal i el treball en equip i facilitem així el sentir-se part d’una comunitat. Són moltes i molts els que senten que no poden fallar als entrenaments ja que saben que tenen els companys i/o amics que els esperen per a superar-se en el seu repte diari que suposa cada entrenament.
DESCOMPTES ESPECIALS PER A DIVERSOS COL·LECTIUS