by CrossfitSJD | 4, setembre, 2020 | Uncategorized @ca
A partir de la setmana que ve, tindrem nou coach de les classes d’ENDURANCE i de RUNNING: Bruno Cabanellas. En Bruno, llicenciat en INEFC i amb més de 10 anys d’experiència, és un apassionat de l’esport i s’hi dedica com a atleta i com a...
by CrossfitSJD | 12, maig, 2020 | Uncategorized @ca
En l’actual situació de confinament, ens veiem abocats a estar moltes hores asseguts. Fent teletreball, ajudant a fer deures o simplement fent activitats lúdiques dins de casa. Tot i així, per la nostra activitat laboral molts de nosaltres ja passem moltes hores...
by CrossfitSJD | 17, abril, 2020 | Uncategorized @ca
Un dels exercicis bàsics en CrossFit, si no el que més, és l’squat. Sembla un exercici senzill, però és important fer-lo bé, ja que una bona tècnica d’execució del moviment ens servirà tant per guanyar eficiència com per evitar sobrecàrregues i possibles lesions. En...
by CrossfitSJD | 9, octubre, 2019 | CrossFit, Uncategorized @ca
A partir del proper dissabte 19 d’octubre reprenem les classes específiques d’Halterofília els dissabtes a les 9h, i ho fem amb un nou entrenador: Alfonso Jiménez. Becat al Centre d’Alt Rendiment (CAR) de Sant Cugat del Vallès i al de Madrid...
by CrossfitSJD | 2, setembre, 2019 | Uncategorized @ca
Encara que cada cas és diferent i les necessitats de cada persona variaran a l’hora d’establir una pauta nutricional, hi ha algunes recomanacions generals que podem tenir en compte: Realitza tres àpats principals i dos o tres secundaris (mig matí i mitja...
by CrossfitSJD | 9, juliol, 2019 | Eventos, Uncategorized @ca
Com ja va sent tradició a CrossFit SJD, a l’inici de l’estiu llancem el concurs de fotos i vídeos de CROSSFIT A LES VACANCES! A la platja, a la muntanya, a casa, a Londres o a París, esperem que hi participeu i ens feu arribar la vostra foto o vídeo fent...
