La Pro Division League. Anima’t a participar-hi!
Tal com us vam anunciar fa uns dies, enguany s'ha creat la Pro Division League, una lliga de CrossFit presencial a nivell català. En aquest post us volem facilitar un resum de la normativa que ens han fet arribar per a què en tingueu tota la informació. La Prodivision...
Entrada en Español
Esta es una entrada en español.
Jesús Ruiz i Ariadna Roca, nous coaches de CrossFit SJD
Tal com us vam anunciar fa uns dies, el nostre coach Jesús Herrera marxa de CrossFit SJD per iniciar un nou camí professional en un altre Box. Per això, a partir del mes de setembre, a SJD comptarem amb dos nous coaches per fer les diferents classes: Jesús Ruiz i...
5 anys de CrossFit SJD!
Al juliol de 2013 CrossFit SJD obríem les nostres portes. Vam ser un dels primers Box's de Catalunya que vam apostar pel CrossFit, un esport nou del que només se'n començava a sentir a parlar. Cinc anys després i gràcies a tots vosaltres, seguim creixent i ampliant la...
L’squat profund. Què diu l’evidència?
S'ha parlat molt de la relació de la profunditat de l'squat amb les lesions. Doncs bé, intentarem fer una aproximació a aquest tema des d'una perspectiva basada en l'evidència i en l'anàlisi de la biomecànica del moviment. Analitzarem l'efecte que té fer squats...
Atletes de CrossFit SJD participen als X-Fire 2018
INHAJO a la categoria Élite i The Beauty and the Beasts, SJD 7am i Super Street Fitters (aquest últim format també per atletes de CrossFit One Mile, CrossFit Rack&Roll i CrossFit SAB) a la categoria Open. Aquests quatre equips amb representació de CrossFit SJD van...
Concurs de fotos de CrossFit a les vacances 2018
Arriba l'estiu i la calor i no hi pot faltar... el concurs de fotos de CROSSFIT A LES VACANCES! Tant si us quedeu com si marxeu a l'altra punta del món, esperem la vostra foto fent algun dels molts moviments que treballem al Box allà on sigui. Sabem que sou originals...
5è WOD nocturn: Fight Gone Bad
El passat dissabte, 16 de juny de 2018, vam celebrar al Box la cinquena edició del WOD nocturn, amb un clàssic de CrossFit, el Fight Gone Bad. Ens vam organitzar en quatre Heats i ens vam jutjar els uns als altres, per fer-ho encara més divertit. A més, gràcies a Art...
Què és i per a què serveix l’embenat neuromuscular o kinesio tape?
Els embenats són els procediments o lligams fets amb tires de tela o altres materials per tal d'embolicar una part lesionada del cos humà. Avui dia, la fisioteràpia ha sobrepassat amb escreix aquesta definició clàssica, aconseguint aplicar embenats en molt diverses...