10 exercicis per millorar la mobilitat de l’espatlla
Una de les principals limitacions a l'hora de poder realitzar correctament tots els exercicis de CrossFit és una mala mobilitat de l'espatlla. Una mobilitat pobra en aquesta zona del cos ens pot dificultar l'execució d'exercicis com el kipping (pels Pull-Ups, els Toes...
Under Armour, col·laborador de CrossFit SJD
Fa uns dies ells coaches i l'staff de CrossFit SJD anem equipats amb roba i calçat de la nova temporada d'Under Armour, i és que hem renovat la col·laboració amb aquesta marca de roba esportiva. A banda de vestir-nos, també han patrocinat els últims WOD's especials...
SJD Games 2019: ready to #feeltheburn?
PER PARELLES I CATEGORIES És una competició interna del Box per parelles del mateix sexe i, tant en masculí com en femení, hi ha dues categories. Volem que els SJD Games siguin una competició inclusiva en la que tots els atletes del Box hi pogueu participar. Per això,...
Noves classes a CrossFit SJD
Al Box hem incorporat diferents sessions específiques, vindreu a provar-les? 🤸♂️ GYMNASTICS WOD: En aquesta classe ens dedicarem, principalment, a millorar en els moviments gimnàstics que realitzem a les classes de CrossFit: Pull-Ups amb kipping i butterfly,...
Primer WOD de la ProDivision League a CrossFit Loom
Un total de 23 atletes de CrossFit SJD van competir aquest dissabte al primer event de la ProDivision League. SJD pertanyem a la Lliga 8 i, en aquest cas, vam debutar a CrossFit Loom, a Sabadell. Felicitem als companys i companyes del Box pel bon debut a la...
CrossFit SJD a la final del Solidari WOD 2018
La Júlia i l'Aitana, dues de les atletes més petites del Box, van competir el passat cap de setmana a la final del Solidari WOD 2018 a la categoria Kids; i el nostre coach Jesús Ruiz va pujar al més alt del podi amb el seu company d'equip, Cristian Jiménez. En Jesús,...
Consciència, coneixement i enfortiment del sòl pelvià
Dissabte passat, 27 d'octubre, vam organitzar al Box un taller teòric i pràctic, amb consells específics per al CrossFit, sobre consciència, coneixement i enfortiment del sòl pelvià. La jornada va anar a càrrec de Sara Caro, atleta de CrossFit SJD i sex coach (la...
Tres equips de CrossFit SJD competeixen al Costa Brava Fitness Challenge
El cap de setmana del 6 i 7 d'octubre un total de tres equips del Box van competir al Costa Brava Fitness Challenge, una competició que per segon any consecutiu s'ha disputat al càmping La Ballena Alegre, de Sant Pere Pescador (Girona), i on enguany hi van participar...
CrossFit Mini, per a nens i nenes de 6 a 12 anys
El CrossFit per a nens i nenes és un programa d'activitat física que està tenint molt d'èxit arreu del món i aquest curs 2018-2019 l'oferim a CrossFit SJD! Les classes, de 50 minuts de durada, s'impartiran els dimarts i dijous de 17.10h a 18h i estan dirigides a nens...