CrossFit Mini, per a nens i nenes de 6 a 12 anys

El CrossFit per a nens i nenes és un programa d'activitat física que està tenint molt d'èxit arreu del món i aquest curs 2018-2019 l'oferim a CrossFit SJD! Les classes, de 50 minuts de durada, s'impartiran els dimarts i dijous de 17.10h a 18h i estan dirigides a nens...

La Pro Division League. Anima’t a participar-hi!

Tal com us vam anunciar fa uns dies, enguany s'ha creat la Pro Division League, una lliga de CrossFit presencial a nivell català. En aquest post us volem facilitar un resum de la normativa que ens han fet arribar per a què en tingueu tota la informació. La Prodivision...

5 anys de CrossFit SJD!

Al juliol de 2013 CrossFit SJD obríem les nostres portes. Vam ser un dels primers Box's de Catalunya que vam apostar pel CrossFit, un esport nou del que només se'n començava a sentir a parlar. Cinc anys després i gràcies a tots vosaltres, seguim creixent i ampliant la...

L’squat profund. Què diu l’evidència?

S'ha parlat molt de la relació de la profunditat de l'squat amb les lesions. Doncs bé, intentarem fer una aproximació a aquest tema des d'una perspectiva basada en l'evidència i en l'anàlisi de la biomecànica del moviment. Analitzarem l'efecte que té fer squats...

Concurs de fotos de CrossFit a les vacances 2018

Arriba l'estiu i la calor i no hi pot faltar... el concurs de fotos de CROSSFIT A LES VACANCES! Tant si us quedeu com si marxeu a l'altra punta del món, esperem la vostra foto fent algun dels molts moviments que treballem al Box allà on sigui. Sabem que sou originals...

5è WOD nocturn: Fight Gone Bad

El passat dissabte, 16 de juny de 2018, vam celebrar al Box la cinquena edició del WOD nocturn, amb un clàssic de CrossFit, el Fight Gone Bad. Ens vam organitzar en quatre Heats i ens vam jutjar els uns als altres, per fer-ho encara més divertit. A més, gràcies a Art...