Beach WOD: sol, sorra, aigua… i CrossFit!

Com cada any a principis d’agost, un matí canviem el Box per la platja. El dissabte 5 d’agost vam anar a Gavà per fer el ja tradicional Beach WOD, aquest cop, per equips de sis persones i força llarg. La coordinació entre tots els membres del grup era...

Els CrossFit Games en xifres

Del 3 al 6 d’agost tenim una cita amb el CrossFit: se celebren els Games. Es tracta de la major competició a nivell mundial d’aquest esport, que té lloc cada any a principis d’agost. Un total de 40 atletes d’arreu del món lluitaran per ser...

Exercicis compensatoris de core (2)

Fa unes setmanes us parlàvem al blog dels exercicis compensatoris d’espatlla i ara seguim la sèrie amb els que se centren en el core, maluc i cames, unes altres de les zones més importants pel que fa a la musculatura estabilitzadora del nostre cos. En aquest...

Nova incorporació a l’Staff d’SJD!

Bon dia CrossFitters! Aquesta entrada al Blog serveix per presentar-vos a la Laura Ventura com a nova treballadora del Box! Des de principis del 2016 entrena amb nosaltres, sempre fidel al seu horari de les 7h del matí (sí, en aquesta hora també es fa CrossFit a SJD),...

Comença el concurs de fotos de CrossFit a les vacances

Un any més, obrim concurs de fotos de CROSSFIT A LES VACANCES! Volem la vostra foto fent algun dels molts moviments que treballem al Box allà on sigui. Segur que ens sorprendreu amb la vostra originalitat i/o talent per la fotografia! Com participar? Puja la teva foto...

Els CrossFit Games arriben a TV3!

El CrossFit de competició fa un pas més al nostre territori i arriba a la televisió! Fa una mica més d’un mes, el passat mes de maig, el telenotícies de TV3 es va fer ressò dels “The Mediterranean Games“, competició que busca els atletes més en forma...